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如果抖音手机号不用了，可以尝试以下方法找回账号。
1、账号找回：可以通过绑定的QQ或微信找回账号，点击抖音登录界面的“帮助”，选择“账号找回”，输入曾经绑定的账号信息，即可尝试找回账号，如果绑定的账号无法找回账号信息，可以尝试联系抖音客服寻求帮助。
2、手机号更换：如果原手机号还能接收短信，可以通过接收验证码的方式更换绑定手机号，如果无法接收验证码，可以尝试联系抖音客服说明情况，让其协助更改绑定手机号，更改绑定手机号后，可以使用新的手机号登录抖音并尝试找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，可以通过抖音官方网站的“联系客服”页面或者拨打抖音客服电话进行咨询和申诉，在申诉过程中，需要提供自己的账号信息和相关身份证明，以便客服确认身份并帮助找回账号。
需要注意的是，在找回账号的过程中，要保护好自己的个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和账户密码，如果无法自行解决问题，建议及时联系抖音客服以获得专业的帮助。